MODUL ENTSPANNUNG

"In der Ruhe liegt die Kraft."

Einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf unser Wohlbefinden hat der Grad an Entspannung. Bei unzureichender Entspannung reagiert unser Körper mit Alarmzeichen: Verspannungen, Aggressionen, unzureichende Stressbewältigung, schwaches Immunsystem und mehr. Dies kann zu ernsteren Krankheiten führen wie Magengeschwüren, Darmentzündungen oder wiederkehrenden Erkältungskrankheiten. Behandlungen mit Antibiotika schwächen das Immunsystem zusätzlich. Unser funktionales Stressmanagement, Atemübungen, meditative Konzentrationsübungen, Muskelrelaxation bringen den beanspruchten Körper wieder ins Gleichgewicht.

Beispiel:
Geräusche, die uns umgeben, wie z.B. der Lärm eines Radio- oder TV-Geräts, das gewohnheitsmäßig läuft, machen uns unterschwellig aggressiv. Harmonisierende Klänge dagegen fördern die Ausgeglichenheit. Erkennen Sie Störungen rechtzeitig!

Zielsetzung

  • Sie mobilisieren durch Entspannung neue Lebensenergien
  • Sie bauen Verspannungen ab und lösen Blockaden
  • Sie harmonisieren den Stoffwechsel mit alltagstauglichen Übungen
  • Sie lernen, mit Ihren Körperressourcen ökonomisch umzugehen
  • Sie steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit
 
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